■ 材 料 | 分量(5人分) |
カッテージチーズ | 50 g |
小エビ(冷凍) | 50 g |
ワンタンの皮 | 15 枚 |
片栗粉 | 適宜 |
【A】の調味料 酒 塩・こしょう 片栗粉 ごま油 |
小さじ 1 少々 小さじ 1/2 少々 |
【B】の調味料 湯 中華スープの素 酒 こしょう |
4 カップ 小さじ 4 大さじ 1 少々 |
卵 | 1 個 |
ね ぎ | 1/2 本 |
ごま油 | 少々 |
1人分 エネルギー 79 kcal 蛋白質 5,6 g カルシウム 18 mg |
カッテージチーズとエビのワンタンスープ
■ 作 り 方 | 備 考 | |
@ | 小エビは解凍して、塩少々(分量外)と片栗粉(分量外)をふってもみ、流水でよく洗い、粗みじん切りにする。 ネギは斜めに薄切りにしておく。 |
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A | ボールに@のエビとカッテージチーズと【A】の調味料を加え、下味をつける。 | |
B | ワンタンの皮の端に水をつけて、Aを適量のせ、皮を三角形になるように包む。 | 包んだワンタンがくっつかないように片栗粉を打っておくとよい |
C | 【B】の分量のお湯を沸かし、【B】の調味料で味をつけ、ワンタンを加え、溶き卵を流し入れ、仕上げにごま油をたらし、香をつける。 最後にネギを加える。 |
ワンタンを加えてから煮すぎないように。 |