紅 茶 鶏







材料 分量(4人分) 目安
鶏むね肉 240g
紅茶・ティーパック 1袋
漬け汁
米酢 大3
醤油 大3
大2
はちみつ 大1と1/2
トマト 1個
きゅうり 1本
ゼラチン 2g
(1人分)
 エネルギー 151kcal  
■  作り方 備考
1 鍋に鶏肉が浸るくらいの水を沸かし紅茶を煮出す。
2 @の鍋に鶏肉を入れ、クッキングペーパーをのせて、30分中火で煮込み、火を止めて鍋のままあら熱を取る。
3 ビニール袋に漬け汁の調味料を入れて混ぜ、Aの鶏肉を入れて、漬け込む。
4 冷蔵庫で1時間つけ込み、鶏肉を取り出してスライスする。 漬け汁はそのままとっておく
5 器に湯を大1と1/2入れ、それにゼラチンを振り入れ、ゼラチンを溶かし、Cの漬け汁の入ったビニール袋に入れ、冷やし固める。
6 キュウリは千切り、トマトは薄い半月切りにし、スライスした鶏肉と共に盛りつけ、Dのたれをかける。