わかめとこんにゃくの香味みそ和え

◆　材料　◆ 分量（４人分） 乾燥わかめ ８ｇ こんにゃく ２００ｇ ピーマン ８０ｇ みそ 大さじ２ すり白ごま 小さじ１ A ねぎのみじん切り 小さじ１ 砂糖 小さじ１と１/２ 一味とうがらし 少々 １人分 　　副菜＝１つ（ｓｖ）　・　エネルギー　２９　kcal

◆　作り方　◆ 備考 �@ わかめは水で戻して一口大に切る。 こんにゃくは薄切りにしてから斜め半分に切ってゆでる。 ピーマンはさっとゆでて細切りにする。 �A 〔A〕を合わせて�@をあえる。