野菜スープ
◆材料◆
分量(
4人分
)
目安
白菜
80g
チンゲンサイ
120g
人参
30g
玉ねぎ
50g
ス
|
プ
固形ブイヨン
1個
水
550cc
醤油・酒
各 大さじ2/3
みりん・塩
各 小さじ2/3
こしょう
少々
サラダ油・ゆずの皮
少々
1人分
・ 副菜 1 つ
・エネルギー 28 Kカロリー
◆作り方◆
@
白菜・チンゲン菜は、根元の厚いところはそぎ切りにし、茎の部分は3〜4cmに切り、葉はざく切りにする。
A
にんじんは千切り、玉ねぎも薄切りにする.フライパンで油少々を熱し、人参・玉ねぎを炒め、@の白菜、チンゲン菜を加えてサッと炒めておく。
B
スープを熱して、Aを入れ、
を加えて調味し、器に盛り、ゆず皮を散らす。