ひき肉の菜の花蒸し
◆材料◆
分量(
16個分
)
目安
★作りやすい分量 16個分
鶏ささ身のミンチ
200g
卵
1/2 個
生姜みじん切り
大匙 1
ねぎみじん切り
大匙 3
酒
大匙 1
塩
小匙 1/2
醤油
小匙 1
片栗粉
大匙 3
コーン(ホールタイプ缶
大 400g入)
400g
片栗粉
大匙 2
サラダ菜
1 束
1人分
・ 主菜 0.3 つ ・ 副菜 0.3 つ
・エネルギー 47 Kカロリー
◆作り方◆
@
ボールに
の材料を入れてよく練り混ぜる。
A
コーンは汁気をよくきり、更に紙タオルでよくふき取り片栗粉大匙2をまぶす。
B
@を一口大に丸めて形を調え全面にコーンをつける。(パットにコーンを広げて転がすようにつけるときれいにつきます。)
蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で8分蒸す。
C
器に付け合わせのサラダ菜とともにBを盛りつける。