なすと舞茸のおろし添え
◆材料◆
分量(
4人分
)
目安
なす
200g
舞茸
80g
大根
120g
ねぎ
20g
生姜
20g
だし汁
大さじ5
75ml
醤油
大さじ1
みりん
小さじ4
ごま油
小さじ1
1人分
・ 副菜 0.5 つ ・エネルギー 57 Kカロリー
・ 食塩相当量 0.7 g ・ 食物繊維 2.5 g
◆作り方◆
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なすは縦2等分に切ってから、1.5cm幅の斜め切りにする。
A
舞茸は食べやすい大きさにほぐす。大根とショウガはおろしておく。ねぎは小口切りにしておく。
B
となすと舞茸を入れてひと煮する。
C
なすと舞茸を盛りつけて煮汁をかけて、おろし大根とおろし生姜を添え、ねぎをちらす。
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赤パプリカをスライス、湯通しして彩りを添える。