ご　は　ん

◆材料◆ 分量（１人分） 目安 米 ０．５合　　　　　　７０ｇ （ヤクルト容器　１杯） 水 ヤクルト容器　１杯 準 備 す る 道 具 な ど ビニール袋 １枚 輪ゴム １本 鍋 １ ザル １ カセットコンロ １ カセットボンベ １ 段ボール １ 　１人分 　　・　主食　１．５　つ　 　　・　エネルギー　２４９　Ｋカロリー

◆作り方◆
�@	ビニール袋にといだ米と水を同量入れる。
�A	袋を手でしぼり中の空気を抜く。
�B	袋を折り曲げ、輪ゴムで封止めする。
�C	ザルに�Bをまとめていれ、鍋にお湯を沸かし、ザルごと鍋の中に入れ、約３０分間ボイルする。
�D	段ボール箱に移し約１０分蒸らす。
�E	食器を汚さないように器に袋ごとのせて食べる。
※	�@になめ茸を３０g入れて炊くとなめ茸ごはんができる。