メイプル人参サラダ
◆材料◆ 分量(4人分 目安
人参 150g
オリーブ油 小さじ2 8g
メイプルシロップ 大さじ1 21g
レモン汁 大さじ1
醤油 小さじ1
小さじ1/3
ドライバジル 小さじ3 3g
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2 1g
サニーレタス 2枚
 1人分
  ・ 副菜 0.5 つ    ・ エネルギー 51 kcal
  ・ 食塩相当 0.8 g  ・ 脂質 2.1 g
  
◆作り方◆
@ 人参は皮をむいて千切り、もしくはピーラーでうすぎりにして、オリーブ油をまぶす。
A をあわせて@とよく混ぜる。
B 器にAとサニーレタスを盛りつける。
  ※ メイプルシロップのかわりに、はちみつを使ってもよい。
※ メイプルシロップとは、サトウカエデ等の樹液を濃縮した甘味料。
   独特の風味があり、ホットケーキ等に使われる。