鶏肉はちみつハーブ焼き
◆材料◆ 分量(4人分 目安
鶏もも肉 320g もも1枚
黒コショウ 少々
オリーブ油 小さじ1 4g
はちみつ 適量 20g
ドライバジル 適量 2g
薄口醤油 大さじ1
白ワイン 大さじ1
 1人分
  ・ 主菜 2 つ   ・ エネルギー 110 kcal
  ・ 食塩相当 0.4 g  ・ 脂質 2.2 g
  
◆作り方◆
@ 鶏の油をとり、で下味を付け、汁けをきり、黒こしょうをふる。
A フライパンにオリーブ油を入れ、@の両面をカリッと焼く。
B 天板にAをのせ、はちみつを塗り、バジルを上にのせて、200℃のオーブンで5分くらい焼く。
※ ローズマリー(フレッシュ)などを添えるとよい。