ヘルシーアップルパイ
◆材料◆
分量(
4人分
)
目安
りんご
一個
砂糖
小さじ4
バター
小さじ4
レモン汁
少々
春巻きの皮
4枚
オリーブ油
小さじ2
塩
少々
1人分
・ 間食 1 つ
・ エネルギー 146 kcal ・ 脂質 6.2 g
◆作り方◆
@
リンゴは皮をむき、16等分する。
A
耐熱容器に
の材料を入れてラップして、8〜9分電子レンジで加熱する。
B
春巻きの皮は、片面に塩を溶かしたオリーブ油をぬり、Aを包む。
C
オーブントースターかフライパンで皮がきつね色になるまで焼く。