春菊と生椎茸のあえもの
◆材料◆
分量(
4人分
)
春菊
1把(200g)
生椎茸
1P
すだち(酢)
大さじ1/2
醤油
小さじ2
オリーブ油
大さじ1/2
塩
少々
1人分
・ 副菜 1 つ ・ タンパク質 2.0 g
・ エネルギー 40 kcal ・ 塩分相当量 0.8 g
◆作り方◆
@
生椎茸は軸を切り、かさを下にして塩少々して中火で焼き、千切りにする。
A
春菊は色よく茹で、氷水にとって絞り、3cmぐらいに切る。
B
Aに@をのせ、すだちの皮(せん切り)を添える。
C
を合わせて、食べる寸前にかける。