ブロッコリーとごぼうの韓国風漬け
◆材料◆ 分量(4人分  目安
     ブロッコリー  1/3個  150g
     ごぼう  約20cm  60g
     塩  0.5g  
   すりごま(白)  大さじ2  18g
漬け汁  ごま油  大さじ2  24g
 ねぎ(みじん切り)  小さじ2  8g
 コチュジャン  小さじ1〜2  10g
   しょうが汁  小さじ1/2  10g
   粉唐辛子(一味)  小さじ1/2  1g
 1人分
  ・ 副菜 1 つ   ・ 脂肪 5.6 g
  ・ エネルギー 77 kcal  
   
◆作り方◆
@ ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて細切りにする。
ごぼうは皮をよく洗って水けをふき、皮ごと斜め薄切りにする。
それぞれ塩少々を入れた熱湯でサッと硬めに茹でて冷水にとり、ざるに上げて紙タオルで水けを拭く。
A ボウルに漬け汁の材料を混ぜ合わせる。
B @にAを加え、味がなじむまで冷蔵庫で30分ほど漬ける。
漬け汁の材料を合わせ、小さめの泡だて器でよく混ぜてなじませる。