人参サラダ
◆材料◆ 分量(4人分  目安
    人参 120g

オリーブ油
砂糖
大さじ3
小さじ3
小さじ3
  コショウ 少々
  レーズン 20g
    さやいんげん 1〜2ほん
 1人分
  ・ 副菜 1 つ    
  ・ エネルギー 63 kcal    ・ 食塩 0.1 g
  
◆作り方◆
@ 人参は長めのせん切りにし、塩水(水カップ4・塩大さじ1)につけ、しんなりしたら軽く絞る。
A を混ぜ合わせておく。
B @の人参にAを混ぜ合わせる。
C Bにレーズンを加え器に盛り完成。
(彩りに、茹でたさやいんげんをスライスしたものを添える。)