人参サラダ
◆材料◆
分量(
4人分
)
目安
人参
120g
酢
オリーブ油
砂糖
大さじ3
小さじ3
小さじ3
コショウ
少々
レーズン
20g
さやいんげん
1〜2ほん
1人分
・ 副菜 1 つ
・ エネルギー 63 kcal ・ 食塩 0.1 g
◆作り方◆
@
人参は長めのせん切りにし、塩水(水カップ4・塩大さじ1)につけ、しんなりしたら軽く絞る。
A
を混ぜ合わせておく。
B
@の人参にAを混ぜ合わせる。
C
Bにレーズンを加え器に盛り完成。
(彩りに、茹でたさやいんげんをスライスしたものを添える。)