肉巻き豆苗のレンジ蒸

◆材料◆ 分量（４人分）  目安   豚しゃぶしゃぶ用 8枚     豆苗 １袋     酒 大さじ２   塩 小さじ１/４     レモン １/４個   　１人分 　　・主菜　１．５つ　　・副菜　０．５つ　　　・１７９kcal

◆作り方◆
�@	豆苗は半分の長さに切る。
�A	豚肉を広げ、豆苗をしっかり巻く。
�B	巻き終わりを下にし、耐熱容器に入れる。
�C	ラップをかけ、レンジで３〜４分加熱する。 　（過熱時間は調節してください。）
�D	レモンを切って添える。 好みでポン酢または粉チーズとブラックペッパーまたはナンプラーなど好みのものをかける。