青じそたくあんの混ぜごはん
◆材料◆
分量（
４人分
）
目安
白ごはん
６００ｇ
１人米７０ｇ位で
ご飯１５０ｇになる
たくあん（せん切り）
４０ｇ
青じそ（せん切り）
８枚
白いりごま
適量
１人分
・主食 １．５つ ・２５９kcal ・塩分 ０．４ｇ
◆作り方◆
①
ボウルにすべての材料を入れ、さっくりと混ぜ合わせて盛り付ける。
（白いりごまはひねりながら加える。）
