巻くだけ簡単！ アボカドのカリフォルニアロール

◆材料◆ 分量（４人分）  目安   ごはん ６００ｇ     アボカド １/２個     卵 ３個     焼きのり ４枚     サニーレタス ４０ｇ       スモークサーモン ８０ｇ       砂糖 小さじ１/２       牛乳 大さじ１/２       白ごま 適量       レモン汁 大さじ１   　１人分 　　　・主食　１．５つ　　　・主菜　　１つ　　　・３４８kcal

◆作り方◆
�@	卵に牛乳と卵と塩少々を入れて混ぜ、サラダ油をひいたフライパンに入れて中火で熱し、卵焼きを作る。 焼けたら４本に切っておく。
�A	アボカドはくし切りにし、レモン汁をかける。
�B	ラップの上に、白ごま、ごはん、海苔、サニーレタス、アボカド、�@の卵焼き、スモークサーモンをのせて、ラップを持って巻く。
�C	きつめに巻いたら、さらに白ごまを周りにまぶして、濡れた包丁でカットする。
※	好みで醤油をつけて食べてください。