カリフラワーとりんごのサラダ
カリフラワーは生で食べると歯ごたえがあって美味しい
◆材料◆
分量(
4人分
)
目安
カリフラワー
200g
りんご
60g
くるみ(ローストしたもの)
20g
オリーブ油
レモン果汁
塩
粗びきコショウ
大さじ2
大さじ1
小さじ1/4
少量
1人分
・エネルギー 113kcal ・塩分 0.2g
◆作り方◆
@
カリフラワーは小房に分けてよく水洗いし、薄切りにする。
りんごは芯を除いてごく薄いいちょう切りにする。
くるみは粗く砕く。
A
ボウルに
を入れて泡だて器で混ぜ、@を加えてあえ、器に盛る。