白菜とりんごのサラダ
◆材料◆
◆分量◆
4人分
白菜
140g
三つ葉
10g
りんご
60g
レモンの皮
少量
〈りんごドレッシング〉
りんご(すりおろし)
レモン汁
はちみつ
塩
こしょう
オリーブ油
60g
大さじ1
小さじ1
ひとつまみ
適量
大さじ2
(1人分) ・エネルギー 82kcal ・塩分 0.1g
◆作り方◆
@
白菜は5cm長さに切り、細切りにする。 三つ葉は3cm長さに切る。
りんごは皮付きのまま薄いいちょう切りにする。
レモンの皮の黄色い部分をすりおろす。
りんご
A
の材料を全て混ぜ、りんごドレッシングを作る。
B
ボールに@とレモンの皮を合わせ、食べる直前にAのドレッシングを加えてあえる。