減塩したら良いことあるかな？

塩分６g未満にすることで 高血圧を防げます！	介護予防につながります！ 介護が必要となった原因疾患の 約７０％が塩分に関係あり！
１日当たり平均食塩摂取量と 高血圧発症率との関係	新居浜市の第２号被保険者（４０～６４歳） 介護が必要となった原因疾患（H２３年度）
ダールによる食塩摂取量と 高血圧症発生頻度の関係（１９６０）	資料・介護福祉課

第２次元気プラン新居浜２１では 健康寿命の延伸　を目指しています！ 新居浜市保健センター

血圧をコントロールして健康寿命を延ばそう！ 塩分を取りすぎると高血圧や胃がんを引き起こします。 血圧が高い状態が続くと、脳・心臓・腎臓などの血管を傷めて重大な障害を起こします。

塩 分 の 取 り す ぎ ➡ 放置 高 血 圧 ➡ 放置 動 脈 硬 化 ➡ 放置 心 臓 病 脳 血 管 疾 患 ➡ 放置       　　　　　　　　  粘膜のダメージ　　　　　　　　　　　　　　　　　胃がん

がん検診も一緒に受けよう

「血圧が高い」「塩分を取りすぎている」ということは、自分だけは判断がつきにくいものです。 また、高血圧は自覚症状がありません。 そこで大切なのは、まず検診を受けて、自分の身体状況を知ることが大切です。 そして食生活を見直し、高血圧が引き起こす病気を予防しましょう。

健康診断を受けて、食生活を見直しましょう！