肝腎かなめの腎臓とは？

腎臓は自然のデトックス装置

腎臓は体内の老廃物・毒素を排出する！

●ここがポイント！

腎機能を保つには「肥満の解消」「減塩」「低たんぱく食」「禁煙」「運動不足解消」など生活習慣改善が必要です。 腎臓の働きが若くて健康な人の６割以下に低下するか、またはタンパク尿が出るといった異常が続くと、CKD（慢性腎臓病）になります。 自覚症状のほとんどない病気なので、まずは腎臓の働きとその検査方法を正しく知りましょう。

１	腎臓は２つ	腎臓はそら豆のような形をした握りこぶしぐらいの臓器で、左右対称に２個あります。 １つの臓器には尿を作るネフロンが、約１００万個あります。
２	老廃物を出す臓器	腎機能が悪くなると尿が出にくくなり、老廃物や毒素が身体に蓄積されるため尿毒症になります。 腎機能がどれくらいあるかは血清クレアチニン値から計算するeGFRによってわかります。
３	腎臓の血圧調整機能	腎臓は血圧を維持するホルモンを分泌しています。 血圧が高いときは塩分と水分の排出量を増やし、血圧が低くなると減らすことで血圧を調整しています。
４	貧血の原因にも・・・	腎臓の働きが悪くなると、血液を作るために必要な造血ホルモン（エリスロポエチン）が出なくなり、貧血になります。 鉄分摂取だけではなかなかよくなりません。
５	腎臓が悪くなるとむくむ	腎臓には体内の水分量を調節する働きもあり、腎機能が下がると「むくみ」を起こします。 特に、塩分を取りすぎると悪化します。
６	骨がもろくなる	腎臓はカルシウムの吸収に必要な活性型ビタミンDを作っているので、腎臓の働きが悪くなると活性型ビタミンD濃度が低下し、骨が弱くなります。
７	透析患者数は約２９万人	腎臓の働きがほとんどなくなると、透析(血液透析や腹膜透析）が必要になります。 一般には１回に４時間程度、週に３回程度の通院治療を行います。
＊	CKDにならないために	１．減塩　　　２．禁煙　　　３．肥満解消 　　　　に取り組みましょう！ ＊糖尿病の人は 　１．血圧管理　（１３０/８０ｍｍHg未満） 　２．血糖管理　（HbA1c７．０％未満） 　３．脂質管理　（LDLコレステロール１２０ｍｇ/ｄｌ未満） 　　　　を目指しましょう！

★　 「ＣＫＤ」（慢性腎臓病）　とは？

腎臓の機能が慢性的に低下した状態をいいます。 重症化すると、腎臓や血管に負担がかかり、心筋梗塞や脳卒中等の病気を起こしやすくなります。 そのまま放っておくと、人工透析や腎移植が必要となる恐れがあります。 また、日本では成人の８人に１人が慢性腎臓病（ＣＫＤ）とも言われています。 もともと腎炎が原因の場合もありますが、現在多いのは生活習慣病に伴うもので、高血圧や糖尿病や肥満がある方、タバコを吸う習慣のある人がなりやすいといわれています。 また、家族に慢性腎臓病の方がいる場合や、高齢者も注意が必要です。 高血圧や糖尿病が原因の場合は、腎臓の働きの低下が進みやすいといわれています。