サルコペニアって　な～に？

要介護状態の原因で最も多いのは、サルコペニアです！

サルコペニア

加齢に伴い筋肉量が減少し、筋力や身体能力が低下した状態

サルコペニア対策に効果のある 「にいはまげんき体操」(いすバージョンもあります） （画像が見れます）　に取り組みましょう！