6種のきのこ汁
◆材料◆
分量(
4人分
)
鶏もも肉
100g
酒
小さじ1
塩
少量
きくらげ(乾)
2枚
しめじ類
50g
生しいたけ
30g
えのきたけ
40g
まいたけ
20g
なめこ
50g
三つ葉
10g
だし
2カップ
酒
大さじ2
みりん
小さじ1
塩
小さじ1/3
うすくち醤油
大さじ1/2
1人分
エネルギー 62 Kカロリー
カルシウム 5.8 mg 塩分 0.9g
◆作り方◆
@
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒と塩をふる。
A
きくらげはぬるま湯につけてもどし、石づきを除き、食べやすくちぎる。
きのこ類はそれぞれ石づきを除く。
しめじは小房に分け、生しいたけはいちょう切りにし、エノキタケは長さを半分に切って軸は荒くほぐす。マイタケは一口大にほぐす。
B
だしを鍋に入れて火にかけ、沸騰直前に酒を加え、@を加えてひと混ぜし、Aとナメコを加え、弱めの中火できのこに火を通す。
C
を加えて調味し、三つ葉を3〜4cm長さに切り散らし火を通す。