シンプルトマトサラダ
◆材料◆ 分量(4人分)  目安
  トマト 500g  
  玉ねぎ 120g  
  花かつお 約2g
  醤油 小さじ2  
 1人分
  ・ 副菜 2 つ   ・ 39 kcal   
◆作り方◆
�@ トマトは皮を湯むきにし、くし形に切る。
�A 玉ねぎは薄切りにして、水にさらし、水気をしっかり切る。
 (玉ねぎは軽く塩を振って絞ってから水にさらすと美味しくなる。)
�B 器に�@を盛り、�Aと花かつおをのせて醤油を垂らす。