ブロッコリーとごぼうの韓国風漬け
◆材料◆
分量(
4人分
)
目安
ブロッコリー
150g
ごぼう
60g
すりごま(白)
白ねぎみじん切り
コチュジャン
しょうが汁
塩
一味唐辛子
大さじ2
小さじ2
小さじ2
小さじ1/2
小さじ1/2
少々
1人分
・副菜 1.0つ ・35kcal ・塩分 0.5g
◆作り方◆
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ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて細切りにする。
ごぼうは皮をよく洗って水けを拭き、皮ごと斜め薄切りにする。
それぞれ塩少々をれた熱湯でサッと硬めに茹でて水にとり、ざるに上げて紙タオルで水気を拭く。(ごぼうは酢少々を入れてゆでると、色がきれいになります。)
A
ボウルに
の漬け汁の材料を混ぜ合わせる。
B
漬け汁にブロッコリーとごぼうを加え、味がなじむまで冷蔵庫で30分間ほど漬ける。