彩りサラダちらし寿司

◆材料◆ 分量（４人分）  目安   米 ２合   酢 砂糖 塩 ４０ｃｃ ３４ｇ ６ｇ     ゆで卵 ２個     アボカド １/２個       きゅうり １本       カニカマ １００ｇ       ツナ缶 ７０ｇ       マヨネーズ 大さじ１．５       焼きのり ４枚       プロセスチーズ ４０ｇ   　１人分 　　・主食　１．５つ　　・主菜　１．０つ　　・副菜　０．５つ　 　　・４３０kcal　　　　　・カルシウム　１２５ｍｇ

◆作り方◆
�@	ゆで卵は輪切り、アボカド、きゅうり、カニカマ、プロセスチーズは１×２ｃｍ位の短冊切りにする。 アボカドときゅうりは、すし酢を少しとり、和えておく。
�A	米を炊き、のすし酢を合わせて、すし飯を作る。
�B	ツナは余分な脂や水分をきり、マヨネーズと和える。
�C	お皿にすし飯を敷き、その上に、きゅうり、ツナ、カニカマ、プロセスチーズ、卵、アボカドの順に均等に具をのせる。
�D	食べやすい大きさに切った焼きのりを添える。